1. Maak gebruik van rietjes met een grote opening, zodat het niet snel verstopt

2. Pas op met pitjes en zaadjes deze verstoppen het rietje en gaan tussen de tanden zitten (erg vervelend als je niet je tanden kan poetsen). Om dit tegen te gaan kan je gebruik maken van een zeef of een vijzel

3. Eet per dag 6 tot 8 maaltijden

4. Is het gerechtje nog te dik? voeg dan melk, bouillon, room,... toe

5. Maak gebruik van volle producten bijvoordbeeld: volle melk, volle kwark,...

6. Wissel de smaken af om het smakelijk te houden bijvoordbeeld: hartig, zoet, zuur,....